الولادة المبكرة اعراضها واسباب الولادة المبكرة

ما هي الولادة المبكرة ؟

يستمر الحمل الكامل ما يقارب الـ 40 أسبوعا، فيما يتم تعريف الولادة المبكرة على أنها تشنجات تتسبب بفتح عنق الرحم قبل الأسبوع الـ 37 للحمل.

الولادة المبكرة ولادة تحدث قبل الموعد المحدد للولادة بأكثر من ثلاثة أسابيع، أو هي الولادة التي تحدث قبل بداية الأسبوع الـ37 من الحمل (الشهر التاسع). والأطفال الذين يولدون قبل موعدهم بكثير، عادة ما يعانون من مشاكل طبية معقدة. وتختلف المضاعفات المصاحبة لهذه الحالة، لكن كلما كان موعد الولادة أبكر، كلما زاد خطر الإصابة بتلك المضاعفات. 

أعراض الولادة المبكرة

قد يتعرض طفلك لأعراض بسيطة جداً تدل على الولادة المبكرة، أو قد لا يتعرض لأي أعراض على الإطلاق. وتتضمن بعض الأعراض التي قد تظهر ما يلي: 

ظهور تشنجات في الجزء السفلي من البطن،  أكثر من 8 مرات بالساعة. هذه التشنجات تسبب الشعور بتمدد البطن وتذكرنا بآلام الدورة الشهرية.
ألم خافت في أسفل الظهر.
شعور بزيادة الضغط في منطقة الحوض.
الإسهال.
النزيف المهبلي.
خروج سائل من المهبل.

في حال التشكك بوجود إحدى هذه الدلائل، خاصة إذا ظهر نزيف دموي، يجب التوجه إلى الطبيب فوراً.

أسباب وعوامل خطر الولادة المبكرة

قد تحدث الولادة المبكرة عند كل امرأة وفي كل حمل. ومع ذلك، هناك حالات يرتفع فيها انتشار حالات الولادة المبكرة، اسباب الولادة المبكرة تشمل:

• الولادة المبكرة في الماضي.
• الحمل بتوأم أو ثلاثة توائم.
• اضطرابات في المهبل، الرحم أو المشيمة.
• تدخين السجائر، شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
• تلوثات مختلفة، خاصة تلك التي تؤثر على السائل الأمينوسي أو الجهاز التناسلي.
• لأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. 
•  نقص أو زيادة في الوزن قبل الحمل، وأيضاً، زيادة بسيطة أو كبيرة بالوزن خلال فترة الحمل نفسها.
• أحداث حياتية ضاغطة، كموت قريب أو التعرض لأحداث حياتية عنيفة بشكل خاص.
• الإجهاض المتكرر في الماضي.
• مضاعفات الولادة المبكرة

إذا لم يتم منع الولادة المبكرة، فان الطفل سيولد في وقت مبكر جدا. وكلما حدثت الولادة في وقت مبكر أكثر، يكون الطفل بخطر أكبر بسبب مضاعفات كثيرة، مثل:

انخفاض الوزن عند الولادة، صعوبة في التنفس بسبب عدم نضوج الرئتين، أعضاء غير ناضجة بشكل كاف وتلوث يهدد الحياة.

لقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يولدون في وقت مبكر من الحمل تزيد لديهم مخاطر التأخر في التعلم واضطرابات النمو والمشاكل السلوكية.

علاج الولادة المبكرة

 إذا بدأت التقلصات في الظهور قبل أوانها، يوصى بشرب نصف لتر من الماء أو العصير. إذا كان الوضع ناجماً عن محاكاة الولادة ، فإن السائل سيوقف هذه العملية. إذا استمرت التشنجات فيجب  الاستلقاء، والأولوية للجانب الأيسر. أثناء الاستلقاء سيزداد إمداد الدم إلى المشيمة وقد تتوقف التشنجات.

يوصى أحيانا بالراحة في الفراش بشكل مستمر، على الرغم  من أنه لم يثبت أن هذا الشيء يمنع مضاعفات الحمل أو الولادة المبكرة.

إذا استمرت التشنجات يجب التوجه إلى المستشفى،  وهناك وبمساعدة جهاز الرصد، يمكن تقدير ما إذا كان المقصود حالة مخاض، ما هي شدته ومدى وتيرته. بالإضافة يمكن تقييم حالة عنق الرحم بواسطة التصوير بجهاز فائق الصوت.

يمكن إيقاف التشنجات بواسطة الأدوية وفي نهاية المطاف سوف تكون الولادة في الوقت المحدد.

ولكن في الحالات التي تكون فيها الولادة قد وصلت إلى مرحلة متقدمة، ولا يمكن أرجاؤها للوقت المحدد، أو في حالات حدوث تلوث أو مضاعفات أخرى تهدد حياة الأم أو الجنين فإن الولادة المبكرة تستمر.

يمكن في هذه المرحلة إعطاء الحامل أدوية تساعد على تأخير الولادة قليلا، كما يتم إعطاؤها الستيرويدات لتسريع نضج رئة الجنين. في حالات عديدة تكون رئة الجنين قد نضجت بعد الأسبوع الـ 34 من الحمل ولا توجد حاجة لإعطاء الستيرويدات.

الوقاية من الولادة المبكرة

• المتابعة خلال الحمل :  يجب متابعة مراحل الحمل، كما هو متبعا، لدى طبيب النساء، طوال فترة الحمل. خلال الفحوصات الدورية يجري الطبيب تقييما لصحة الحمل وسلامة الجنين .
• الحفاظ على التغذية السليمة : هناك حاجة أثناء الحمل إلى كميات كبيرة من حامض الفوليك، الحديد، الكالسيوم والبروتين والمواد المغذية الأخرى. تناول حبوب الفيتامينات المصممة لفترة ما قبل الحمل، تساعد في استكمال كل نواقص التغذية.
• موازنة الأمراض المزمنة : يجب المحافظة على وضع مستقر ومتوازن للأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، قبل الحمل لأن هذه الأمراض تزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
• تخفيف النشاط : إذا بدأت تظهر دلائل الولادة المبكرة، ينصح بتقليل ساعات العمل، والوقت الذي تمضيه الحامل واقفة على قدميها. وبشكل عام،  يوصى  بممارسة أي نشاط بدني بشكل معتدل على الإطلاق.
• تجنب المواد الضارة : إذا كنت تدخنين خلال فترة الحمل عليك تجنب ذلك. كما يمنع احتساء الكحول وتعاطي المخدرات. ويجب أن يكون استعمال الأدوية خاضعا للمراقبة، بل يوصى بالتشاور مع الطبيب.
• الحصول على استشارة بشأن العلاقة الجنسية : إذا ظهر نزيف مهبلي أو  مشاكل في عنق الرحم والمشيمة عليك فحص ما إذا كان يمكنك الاستمرار في ممارسة الجنس أثناء الحمل. إذا لم تكن هناك مثل هذه الأعراض فلا حاجة للمشورة.
•  تخفيض الضغط : وضع قواعد للعمل ، نشاط وساعات الراحة والالتزام بها!
• المحافظة على نظافة الفم : تنظيف الأسنان ، استخدام خيط الأسنان ، غسل الفم وزيارة دورية لطبيب الأسنان واختصاصية صحة الأسنان. فقد أظهرت الدراسات أنه  قد تكون هناك صلة بين تدني صحة الفم وبين الولادة المبكرة.
• الحقن :  إذا كانت لديك أسبقيات في الولادة المبكرة والإجهاض، يمكن للطبيب أن يوصي بالحقن الأسبوعي بهرمون البروجسترون.

المزيد

آلام الظهر الأعراض والأسباب والعلاج

ألام الظهر

الشكوى من الم الظهر (Back pain) مسألة شائعة جدًا، إذ يعتبر الم الظهر، السبب الاكثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل.

إن الم الظهر من أكثر الأعراض شيوعاً التي يلجأ الأشخاص بسببها إلي الطبيب، أو يتغيّبون عن العمل وهو أحد الأسباب العالمية الأولية للعجز. 

في حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجاً بسيطاً يمكن القيام به من البيت، بالإضافة إلى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح، من شأنها أن تعالج آلام الظهر خلال عدة أسابيع، ليعود الظهر إلى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة.

ولحسن الحظ يمكنك أخذ بعض الإجراءات أو التدبيرات لمنعه أو تخفيف حدة الآلام، ولكن إذا فشلت في تجنّبه، فيمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة ووضعيات الجسم الصحيحة أن تعمل علي الشفاء في غضون اسابيع قليلة، ليعود الظهر إلى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة. وقليلاً ما تُستخدم التدخلات الجراحية لعلاج آلام الظهر. 

أعراض آلام الظهر 

الألم العضلي.

ألم طعني.

ألم يمتد أسفل الظهر حتى الساق.

تقيّد في مرونة وحركة الظهر.

عوامل الخطر

عوامل يمكن أن تزيد من إمكانية التعرض لالام الظهر، في منطقة أسفل الظهر:

 التدخين

 زيادة في الوزن

 جيل متقدم

 بذل جهد بدني في العمل

 الجلوس في العمل

 العمل تحت طائلة ضغط كبير

 الاكتئاب.

أسباب آلام الظهر

الم الظهر يمكن أن يظهر فجأة، ويمتد لستة أسابيع (ألم حاد)، وهذا يمكن أن يحدث نتيجة السقوط أو حمل أحمال ثقيلة. والم الظهر الذي يمتد لأكثر من 3 أشهر (ألم مزمن) أقل شيوعاً من الألم الحاد. وتشمل أسباب آلام الظهر ما يلي: التوتر (الشد) العضلي. مشاكل في بنية الظهر. التهاب المفاصل. عدم انتظام في الهيكل العظمي، ويشمل الانحناءات كـالحدب والجنف. هشاشة .

العظام 

علاج الم الظهر

من اجل علاج الم الظهر من المحتمل أن يصف لك الطبيب أدوية بدون ستيرويدات أو أدوية لعلاج الالتهاب، أو في حالات معينة أدوية لإرخاء العضلات، في سبيل  تخفيف الام الظهر الخفيفة وحتى الام الظهر المتوسطة وآلام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الأوجاع التي يمكن اقتنائها دون الحاجة لوصفة طبية.

من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، مثل الكوديين (Codeine)، ولكن تحت إشراف طبي فقط

في غالبية الحالات يمكن علاج الام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع، بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كاف. ويمكن ان تكون الأدوية المهدئة لالام الظهر والتي لا حاجة للحصول على وصفة طبية لاقتنائها، هي كل ما تحتاجه لتخفيف الام الظهر

الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن ان تساعدك، إلا أن الاستلقاء لمدة أكثر من يومين من الممكن أن يضر بك بدل أن يفيدك

في حال عدم نجاعة علاج الام الظهر البيتي فانه بإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية أكثر فعالية أو طرق علاج اخرى، مثل العلاج الفيزيائي (العلاج الطبيعي) او الرياضة البدنية.

الوقاية من آلام الظهر

من أجل المحافظة على ظهر معافى وقوي ننصحك بالتالي

• إجراء تمارين رياضية منظمة
• بناء كتلة عضلات وتليينها
• التوقف عن التدخين
• المحافظة على وزن سليم
• تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك:
• الوقوف بشكل صحيح. التأكد من أن وضعية الحوض حيادية
• الجلوس بشكل سليم. احرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي لظهرك، مزود بسناد لليدين وقاعدة متحركة
• نمط حياة صحي، المواظبة على تحريك رجليك
• بإمكانك أن تمنع آلام الظهر بواسطة تحسين لياقتك البدنية وتعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم

المزيد

السمنة ليست وراثية دراسة تؤكد ذلك

تعريف السمنة 

 تعد السمنة إحدى مشكلات العصر الصحية، وتعتبر من القضايا العالمية التي غالبا ما يتم تداولها والبحث في أسبابها وطرق علاجها للقضاء عليها. وتعرف السمنة بأنها زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.

مخاطر السمنة

السمنة لها مخاطر عديدة ويعتقد البعض أن السمنة وراثية , ولكن ﻻ يمكن الإنكار بأن اتباع العادات الغير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام وخاصة الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية , بالإضافة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية ونقص النشاط الفيزيائي يلعب دورا في الإصابة بالبدانة ومخاطر السمنة أو ما يُعرف بفرط السُمنة التي ترتبط بشكل رئيسي بزيادة الطاقة التي يكتسبها الجسم مقارنة بتلك التي يفقدها .

و تعد السمنة إحدى مشكلات العصر الصحية، وتعتبر من القضايا العالمية التي غالبا ما يتم تداولها والبحث في أسبابها وطرق علاجها للقضاء عليها. وتعرف السمنة بأنها زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم وتعرف بأنها زيادة 

علاقة الطعام بالسمنة

أجابت دراسة حديثة عن التساؤل الذي أثار جدلاً واسعاً حول تناول البعض لكميات كبيرة من الطعام دون الإصابة بالسمنة وتناول البعض الآخر لكميات قليلة إصابتهم بالسمنة وقد أجاب على هذا التساؤل باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية من خلال دراسة أجريت على عدد من المتطوعين وتبين أن العامل المسبب لشعورالمُصابين بالسمنة بالجوع المستمر وبطء عمليات الاستقلاب (عمليات الأيض) هو حدوث طفرة في الجين (KSR2 ) مما يزيد فرصة اصابتهم بالسمنة بالرغم من تناولهم لكميات قليلة من الطعام. 

هل السمنة وراثية ؟

كشفت نتائج دراسة علمية جديدة أن السمنة ليست وراثية، وأن العوامل البيئية ونمط الحياة يلعبان دورًا كبيرًا في الإصابة بها.

وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن مستويات السمنة حول العالم ارتفعت بشكل ملحوظ خلال السنوات الأخيرة الماضية، والمثير للإهتمام أن أعداد المصابين بالسمنة الناتجة عن الوراثة كانت مقاربة لأولئك المصابين نتيجة نمط حياتهم غير الصحي.

وأشار الباحثون أن هذا يعني أن العالم يتجه نحو نمط الحياة الكسول بعيدًا عن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي.

بالتالي الجينات تلعب دورًا قليلًا جدًا في الإصابة بالسمنة، وذلك كما استنتج الباحثون في التجارب التي قاموا بها، بالتالي تغيير نمط الحياة إلى صحي، وممارسة الرياضة بانتظام مع ابتاع نظام غذائي صحي من شأنه أن يحميك بشكل كبير من الإصابة بالسمنة ويقلل من خطرها والمضاعفات المرتبطة بها.

المزيد

أطعمة تحميك من الإصابة بالزهايمر

الإصابة بالزهايمر

تؤدي  الإصابة بمرض  الزهايمر إلى إعاقة الحياة اليومية لكبار السن، إذ يدّمر الذاكرة والوظائف الذهنية المهمة، وهو عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة، يعمل على التراجع المستمر في الذاكرة والقدرات العقلية.

يحاول الجميع تجنب الإصابة بمرض ألزهايمر، الزهايمر مرض يصيب القدرات العقلية في الدماغ، ويحدث فيه تراجع مستمر في الذاكرة، والمخيف أكثر أن هذا المرض لم يكتشف له علاج نهائي بعد.

ولكن تستطيع حماية نفسك مبكراً من الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تناول اغذية تقوي الذاكرة ، هذه الأطعمة والوجبات مهمة لتنشيط خلايا الدماغ لذا تعرف بحمية الدماغ، وتناولها بكميات محددة يساعد على حماية قدراتك العقلية، في هذه المقال تعرف على اغذية تقوي الذاكرة وتحمي من الزهايمر والخرف 

طرق تقوية الذاكرة

هناك عدة طرق لتقوية الذاكرة ، من أهمها الاهتمام بالغذاء السليم الذي يعمل على تقوية الذاكرة. بالاضافة للعوامل النفسية التي لها دور هام بالطبع في الإصابة بالمرض بجانب البيئة المحيطة وضغوط الحياة ومشاكلها لذا حاول دائما تنساي وتجاهل هموم الحياة ولا تدع الأمور الدنيوية تضغط على كاهلك وأفكارك.

أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الدماغ

هذه الفيتامينات الوارد ذكرها هي الأهم لصحة دماغك، وهي كالتالي: الأوميجا 3، كن حريصاً على أن تحتوي وجبتك على زيت الأوميجا3 المهم لصحة الجسم، وستجده في الأسماك والمكسرات. فيتامين هـ، يوجد فيتامين هـ في أطعمة مثل الفلفل الحار المواد المضادة للأكسدة وتوجد في معظم الفواكه مثل الفراولة. حمض الفوليك ، وفيتامين ب 12 يحمي من الإصابة بمرض ألزهايمر 

 وإليك بعض الأطعمة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بهذا المرض الخطير:

أغذية تحد من الإصابة بالزهايمر

الخضروات الورقية

الخضروات الورقية هامة جدا وغذاء صحي , تحتوي الخضروات الورقية على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، الذي يعمل على تقوية الذاكرة، ومنها الكرنب والسبانخ واللفت.

البقوليات

البقوليات مثل العدس، الفول، والحمص تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن منها الحديد، البوتاسيوم والماغنسيوم، إضافة إلى حمض الفوليك. وتعمل على تقوية الأعصاب.

المكسرات

تحتوي المكسرات على أفضل الأحماض الدهنية منها الأوميجا 3 والتي تساعد على تقوية الذاكرة، إضافة إلى حمض الفوليك والماغنسيوم وفيتامين ب 6. ومنها: اللوز، الكاجو، الفول السوداني والبندق.

التوابل

هناك بعض أنواع التوابل التي تساعد في الحد من الإصابة بالتهابات المخ، منها: القرفة، المريمية، الزنجبيل، القرنفل والكزبرة.

الفواكه

تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة اللازمة للوقاية من ألزهايمر، إضافة إلى فيتامين هـ، الذي له دور في الحماية من التهابات الدماغ، ومن أمثلة الفواكه: الفراولة، الكرز والتوت، التي تعد من أهم الفواكه للحماية من أعراض الشيخوخة المرتبطة بالدماغ.

 ومن الفواكه المهمة والتي تحمي من مرض ألزهايمر التوت والفراولة والكرز، لأن هذه الفواكه تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، وتحتوي على فيتامين هـ ، هذه المواد تحمي من إصابة الدماغ بالالتهابات.

زيت الزيتون

استخدام زيت الزيتون يحمي من الزهايمر ويعزز التركيز ويزيد من الذاكرة، وهذا بفضل الفيتامينات والمعادن المتعددة التي توجد به، والتي لها دور رئيسي في تقوية وظائف الدماغ.

الشوكولاتة

الشوكولاتة وخصوصاً الداكنة من أهم الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتستخدم لعلاج حالات ألزهايمر.

القهوة

تعد القهوة مميزة جداً للحماية من أمراض الشيخوخة خاصة التي تؤثر على المخ ومنها ألزهايمر.

السلمون

يعد السلمون وأيضاً سمك التونة من الأسماك الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 التي لها دور فعال في الحماية من الكثير من الأمراض، وعلى رأسها ألزهايمر، ولهذا من المهم الحرص على تناولها على الأقل مرة واحدة خلال الأسبوع.

المزيد

التهاب الأوعية الصفراوية

تعريف التهاب الأوعية الصفراوية.

التهاب الأوعية الصفراويّة أي التهاب قناة الصفراء. إنّ السبب الأكثر شيوعا هو العدوى الجرثومي ، ثمّ المشكلة هي صعود التهاب الأوعية الصفراوية. على أية حال ، هناك أنواع أخرى لالتهاب الأوعية الصفراويّة أيضا.

صعود التهاب الأوعية الصفراويّة.

صعود التهاب #الأوعية الصفراويّة سببه البكتيريا ، ويسبب الألم ، #اليرقان ، و #الحمى . تنشأ البكتيريا عادة من كوليدوكوليثياسيس السابقة

التهاب الطرق الصفراوية المصلب البدئي

التهاب الطرق الصفراوية المصلب البدئي هو التصلبات مع المناعة الاصلية.

التهاب الطرق الصفراوية المصلب الثانوي

التهاب الطرق الصفراوية المصلب الثانوي هو التصلبات بأسباب أخرى.

التهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأوَّلي : هو مرض يصيب القنوات الصفراوية. 

تحمل القنوات الصفراوية العصارة السائلة الهضمية من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة. في حالة التهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأولي، يؤدِّي الالتهاب إلى حدوث الندبات داخل القنوات الصفراوية. وهذه الندبات تؤدِّي إلى تصلُّب وتضيق القنوات، وتؤدي إلى تلف الكبد بشدة على نحو تدريجي.

يتطوَّر المرض ببطء لدى معظم الأشخاص المُصابين بالتهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأوَّلي. وفي نهاية المطاف، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى فشل الكبد، والإصابة المتكررة بحالات العدوى، وورم القناة الصفراوية أو الكبد. زراعة الكبد هي الوسيلة المعروفة الوحيدة لعلاج التهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأولي في المرحلة المتقدمة، ولكن ربما قد تتكرر إصابة الكبد المزروع بالمرض عند عدد قليل من المرضى.

تُركز العناية بالتهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأوَّلي على مراقبة وظيفة الكبد، وإدارة الأعراض، وعمل الإجراءات التي تفتح القناة الصفراوية مؤقتًا إن أمكن الأمر.

أعراض التهاب الأوعية الصفراوية.

غالبًا ما يُشخص التهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأولي قبل ظهور أعراضه، وذلك عندما يَكتشف فحص دم روتيني أو تصوير أشعة سينية، على حالة غير ذات صلة بالتهاب الأقنية الصفراوية المصلب، تشوهات في الكبد.

غالبًا ما تَتضمن الأعراض المبكرة لالتهاب الأوعية الصفراوية ما يلي:

• الإرهاق
• حكة
• لا يَزال يشعر كثير من الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالتهاب الأوعية الصفراوية المصلب الأولي قبل ظهور الأعراض بحالة جيدة بشكل عام لعدة سنوات. ولكن، لا تُوجد طريقة موثوقة للتنبؤ بمدى سرعة تقدم المرض أو بطء تقدمه لأي فرد.

 العلامات والأعراض التي قد تَظهر مع تقدم المرض.

• ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن
• الحُمّى
• القُشَعْريرة
• التعرّق الليلي
• كبد متضخِّم
• طحال متضخِّم
• فقدان الوزن
• اصفرار لون العيون والجلد (اليرقان)

علاج التهاب الأوعية الصفراوية

يجب تلقي العلاج المناسب؛ لتفادي حدوث مضاعفات، ويُعالَج التهاب الأوعية الصفراوية كالآتي

• يُعطَى المريض سوائل وريدية بشكلٍ مباشر.
• بناءً على فحص المختبر وتحديد نوع البكتيريا المسببة للالتهاب يُعطَى المريض مضادات حيوية مناسبة.
• في حال كان السبب وراء الالتهاب هو الحصى يتم العلاج بإزالة الحصى من القناة الصفراوية.
• إذا كانت الحصى المرارية هي السبب فغالباً ما يحتاج المريض إلى استئصال المرارة.

المزيد

أسباب ضعف البصر

نبذة عن ضعف البصر.

مشاكل ضعف  ضعف البصر تتنوع وتتعدد مشاكل ضعف البصر التي يمكن أن يصاب بها الأشخاص، فربما يحصل عدم وضوح في الرؤية أو طول أو قصر النظر، فما هي أسباب ضعف البصر وطرق علاجه الممكنة؟

أسباب ضعف البصر.

يوجد العديد من أسباب ضعف النظر، أكثرها شهرة هي:

الأسباب الانكسارية للعين، المعروفة أكثر باسم قصر النظر أو طوله، أو قصر النظر الشيخوخي.

أكثر الأسباب انتشارا لضعف البصر في العالم  عام 2010.

• خطأ انكسار (42%)
• الساد (33%)
• الماء الأزرق (2%)
• التنكس البقعي للعين (1%)
• العين الحمراء (1%)
• اعتلال الشبكية السكري (1%)
• عمى الأطفال (1%)
• التراخوما (1%)
• غير محدد (18%)

إحصائية عن ضعف البصر.

حسب موسوعة ويكبيديا  حوالي 90% من المصابين بضعف البصر يعيشون في الدول النامية.
التنكس البقعي للعين والماء الأزرق واعتلال الشبكية السكري هي الأسباب الرئيسية لضعف البصر في الدول المتقدمة.

طرق علاج ضعف البصر.

لا شك أن فحوصات العين المنتظمة مهمة للحفاظ على صحة العين والوقاية من #ضعف البصر ، وتكون في الأغلب مرة واحدة كل سنة، لكن يفضل أكثر من ذلك لمن تزيد أعمارهم عن 65 عام.

إذا كان الاختبار الروتيني يشير إلى أن لديك ضعف البصر، فإن ذلك يتطلب ارتداء نظارات تصحيحية أو عدسات لاصقة، وفي كثير من الحالات، يمكن إجراء التصحيح الجراحي باستخدام الليزك.

العلاج التقليدي للاضطرابات مثل قصر النظر، طول النظر، والاستجماتيزم يعتمد عادة على العدسات وصفة طبية التصحيحية.

أما الاضطرابات مثل إعتام عدسة العين، الجلوكوما، الضمور البقعي، وانفصال الشبكية تتطلب علاجات طبية وجراحية متقدمة، وقد أحرز تقدم هائل في جراحة العيون على مدى العقود القليلة الماضية.

وعمومًا، يمكن لهذه الخطوات الهامة منع ضعف البصر:

• ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك
• إذا كنت بحاجة إلى نظارات أو عدسات لاصقة فاحرص على تحديثها وتجديدها
• لا تدخن
• حدد كمية الكحول التي تشربها
• البقاء في وزن صحي
• الحفاظ على ضغط الدم والكولسترول تحت السيطرة
• الحفاظ على السكر في الدم تحت السيطرة إذا كنت تعاني من مرض السكري.

بالإضافة إلى تلك الإجراءات الوقائية يفضل تناول هذه الأطعمة التي تقلل من أعراض ضعف البصر مثل:

الفلفل الأحمر لعلاج ضعف البصر:

يمدك بفيتامين C، المهم للأوعية الدموية في عينيك، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالمياه البيضاء.

بذور عباد الشمس والمكسرات لعلاج ضعف البصر : 

تحتوي تلك المكونات على نصف كمية فيتامين E الموصى بها، حيث وجدت دراسة كبيرة أن فيتامين E، يمكن أن يساعد في إبطاء الضمور البقعي من التدهور.

قد يساعد أيضا في منع إعتام عدسة #العين، وخاصة البندق والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، هي أيضا مصادر جيدة لفيتامين E.

خضروات ذات الأوراق الداكنة لعلاج ضعف البصر:

مثل اللفت والسبانخ، التي تعتبر غنية في كل من فيتامين C و E، و الكاروتينات وزيكسانثين، والتي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين طويلة المدى.

سمك السالمون  لعلاج ضعف البصر :

تحتاج شبكية العين إلى نوعين من أحماض أوميجا -3 الدهنية، وهما  DHA و EPA، يمكنك العثور على كل من الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون والتونة والسلمون المرقط.

البطاطا الحلوة: أن الخضراوات ذات اللون البرتقالي، مثل البطاطا الحلوة والجزر والشمام والمانجو تكون مرتفعة في البيتا كاروتين، التي يساعد في الرؤية الليلية وقدرة عينيك على التكيف مع الظلام.

المزيد

ماهو ضعف البصر

تعريف ضعف البصر.

ضعف البصر هي مشكلة في الرؤية  لا يمكن معالجتها كاملا عن طريق وضع النظارات، العدسات اللاصقة، الأدوية، العلاج بالليزر او الجراحة.

ضعف البصر أو فقد البصر هو نقص القدرة على الرؤية والذي يسبب مشاكل غير قابلة للحل بالطرق الطبيعية مثل النظارات. البعض أيضا يشملون من لديهم قدرة منخفضة على الرؤية بسبب عدم قدرتهم على الوصول إلى نظارة أو عدسة لاصقة. عادة ما يوصف ضعف البصر على أنه حدة بصر أسوأ من 20/40 أو 20/60. مصطلح العمى يصف حالة ضعف البصر الكلي أو شبه الكلي. قد يسبب ضعف البصر مشاكل للناس في الأنشطة اليومية مثل القيادة والقراءة والتواصل الاجتماعي والمشي.

أنواع ضعف البصر.

تتلخص أبرز أنواع ضعف البصر بالتالي:

•  قصر النظر: يؤثر على ما يقرب من 30 ٪ من السكان، ويحدث نتيجة الصور التي يتم تركيزها أمام شبكية العين بدلاً من التركيز عليها، لذلك تبدو الأشياء البعيدة غير واضحة.
• طول النظر: هو عكس قصر النظر، تركز العين المفرطة الصور قليلاً خلف الشبكية، مما يجعل الأشياء القريبة تبدو غير واضحة، وقد يتغلب الأطفال على طول النظر عند نضجهم.
• طول النظر الشيخوخي: طول النظر الشيخوخي هو عدم وضوح الرؤية عند الأشخاص الذين لديهم  عجز في قوة التركيز للعين، بحيث يصبح بصرهم غير قادر على القراءة.
• يبدأ طول النظر الشيخوخي في سن الأربعين تقريباً، وهو السبب في أن معظم كبار السن يعتمدون على نظارة القراءة، تسمح النظارات ثنائية البؤرة لمرتديها برؤية الأشياء بوضوح وبشكل قريب.

 أسباب ضعف البصر.

أمراض العيون هي سبب شائع لضعف البصر - إعتام عدسة العين، الضمور البقعي، ضمور العصب البصري بسبب مرض السكري، الزرق، التهاب الشبكية والحساسية للضوء.

وكذلك، الوراثة وإصابات العينين يمكن أن تسبب ضعف البصر.

أشهر أسباب ضعف البصر عالميا هي خطأ الانكسار (43%) وعتامة العين أو الساد (33%) والماء الأزرق (2%). تشمل أخطاء الانكسار قصر النظر ومد البصر و قصر البصر الشيخوخي ولا بؤرية العين.

عتامة العين هو أكثر الأسباب شيوعا للعمى.

الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب مشاكل في الرؤية هي التنكس البقعي في العين بسبب السن واعتلال الشبكية السكري والعين الحمراء وعمى الأطفال وعدد من العدوى. ضعف البصر قد يكون أيضا بسبب مشاكل في المخ مثل السكتة الدماغية والولادة المبكرة والصدمات.

ضعف البصر لدى الأطفال وكبار السن.

يمكن للأطفال والبالغين أن يعانوا من ضعف البصر، أحيانا بسبب عيب خلقي أو إصابة.

الأطفال الذين يعانون من ضعف البصر قد يجدون صعوبة في تعلم المفاهيم وغالبا ما يحتاجون إلى التدريب المكثف منذ سن مبكرة جدا.

كما أنهم بحاجة إلى الدعم الاجتماعي والتنشئة الاجتماعية مع الأطفال الآخرين والكبار. ضعف البصر هو أكثر شيوعا لدى البالغين وكبار السن. فقدان الرؤية يمكن أن يكون صادما للغاية بالنسبة لهم ويؤدي إلى الإحباط والاكتئاب. فقدان القدرة على القيادة بحذر، القراءة بسرعة، مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر يمكن أن يسبب للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر ،العزلة الاجتماعية والفعلية. وقد يجدون صعوبة في المشي بشكل مستقل في الشارع لقضاء احتياجاتهم والتسوق.

إحصائيات عن  ضعف البصر.

تقدر منظمة الصحة العالمية أن 80% من حالات ضعف البصر يمكن تجنبها أو علاجها بالأدوية. هذا يشمل عتامة العين والعدوى مثل داء كلابية الذنب والتراخوما والماء الأزرق واعتلال الشبكية السكري وخطأ الانكسار غير المعالج وبعض حالات عمى الأطفال. الكثير من المصابين بحالات شديدة من ضعف البصر قد يستفيدون من التأهيل البصري والتغيرات في البيئة والأجهزة المساعدة.

في عام 2015 كان هناك حوالي 940 مليون شخص مصاب بدرجة ما من فقد البصر وحوالي 246 مليون مصاب بضعف البصر وحوالي 39 مليون أعمى. معظم المصابين بضعف البصر في البلاد النامية وفوق سن الخمسين. انخفضت معدلات ضعف البصر بشكل كبير منذ التسعينات. لضعف البصر تكلفة اقتصادية كبيرة بشكل مباشر بسبب تكلفة العلاج وبشكل غير مباشر بسبب نقص القدرة على العمل.

تعريفات ضعف البصر.

يتم تعريف الحالات التالية كضعف في البصر:

رؤية 20/70 في العين الأفضل.

تقلص حاد في مجال الرؤية. فقدان الرؤية المحيطية ووجود نقاط عمياء هي مثال على فقدان المجال البصري.

العمى بدرجات متفاوتة.

العمى الكامل تقريبا.

تأثير ضعف البصر على الحياة اليومية

الكثير من الناس المصابين بضعف البصر يجدون صعوبة في كسب لقمة العيش.

وقد أجريت في الولايات المتحدة مؤخرا دراسة استقصائية ووجد أن 37٪ فقط من المصابين بضعف البصر والذين  تتراوح أعمارهم بين 21-64 كانت لديهم وظيفة عمل ثابتة. فقط 24٪ كانوا يعملون طوال العام. بين العاطلين عن العمل، 13٪ فقط منهم بحثوا جاهدين عن عمل والباقين تخلوا عن هذه الفكرة مسبقا.

كما ان متوسط الدخل السنوي للشخص المصاب بضعف البصر في أي سن، كان أقل بنسبة 30٪ مقارنة مع الذين يتمتعون برؤية عادية من نفس الفئة العمرية. من بين الأشخاص ضعاف البصر وجد أن 30٪ كانوا تحت خط الفقر، مقابل 12٪ لدى ذوي الرؤية العادية.

كيفية التعامل مع ضعف البصر؟

إجراء الفحوصات على الأطفال للكشف عن مشاكل البصر قد يحسن الرؤية المستقبلية والإنجازات التعليمية. فحص البالغين بدون وجود أعراض ليس له فائدة واضحة. التشخيص يكون عن طريق فحص العين.

إذا كنتم تعانون من ضعف البصر الذي يعيق أدائكم اليومي ويحرمكم من التمتع بالحياة، فإن الخطوة الأولى هي التوجه الى طبيب العيون المتخصص

أيضا يجب اجراء فحص العينين الشامل.

و ضعف البصر الذي لا يمكن إصلاحه بواسطة النظارات أو العدسات اللاصقة يمكن أن يكون أول علامة على وجود مرض خطير في العينين مثل التنكس البقعي، الزرق أو التهاب الشبكية. كذلك قد يكون ذلك علامة على تطور إعتام عدسة العين لديكم ويجب اجراء جراحة العينين لحل المشكلة.

المزيد

حالات صداع الأطفال

 ما هو صداع الأطفال؟

يصاب الأطفال بالصداع أيضاً، وإن العديد من البالغين المصابين بالصداع بدأ لديهم الصداع عندما كانوا أطفالاً. وفي الحقيقة يذكر 20% من البالغين المصابين بالصداع أن صداعهم بدأ قبل عمر 10 سنوات، و50% يذكرون أن صداعهم بدأ قبل عمر 20 عاماً.

 يشكل الصداع لدى الأطفال (أوجاع الرأس لدى الأطفال) سببا لنحو 10% من مجمل زيارات الأطفال إلى العيادات الطبية. وتختلف الشكوى عن آلام في الرأس لدى الأطفال عنها لدى البالغين.

الصداع والأطفال.

الشكوى من آلام الرأس هي أمر منتشر لدى الأطفال ويمكن أن تظهر حتى في سن سنتين، بغض النظر عن ظهور حمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم) أو أي مرض مرافق آخر. المعاناة من آلام متواصلة في الرأس لدى الأطفال تظهر، بشكل خاص، في مرحلة التعليم الاٍبتدائية، وترتفع نسبتها حتى تصل إلى 40% في سن المراهقة.

أعراض الصداع عند الأطفال.

يصاب الأطفال بأنواع حالات الصداع نفسها التي يختبرها البالغون، ولكن يمكن أن تختلف الأعراض. على سبيل المثال، يمكن أن يستمر ألم الصداع النصفي لدى الأطفال لأقل من أربع ساعات، بينما يستمر لأربع ساعات على الأقل في البالغين.

قد تجعل الاختلافات في الأعراض من الصعب تحديد نوع الصداع لدى الطفل، وخاصة في الأطفال الأصغر سنًا الذين لا يستطيعون وصف الأعراض. وعادةً، على الرغم من ذلك، تميل بعض الأعراض إلى الانخفاض بشكل أكثر تكرارًا في فئات معينة.

أسباب صداع الأطفال.

الصداع لدى الأطفال أحد الأسباب الرئيسية التي تستدعي عرضهم على الطبيب.

لأن أسباب الصداع لديهم عديدة، فالأطفال دائما يشكون من الصداع بمعدل حوالي 7% منهم و15% من اليافعين.

والصداع يمكن أن يؤثر سلباً على أنشطة الطفل. فالاطفال الذين يعانون من الصداع النصفي. لا تشخص حالتهم بدقة لهذا لا يعالجون. 

ولابد من تتبع تاريخ المرض وعدد حالات حدوثه ومدة استمراريته وشدته والأعراض المصاحبة له.

وهل في تاريخ العائلة حالات صداع نصفي؟، لأن هذا مؤشر لتشخيصه، والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم تاريخ مسبق من المعاناة من مرض الحركة والدوار vertigo وزغللة بالعين.

ويعاني 5% من الأطفال و17 % من اليافعين من الصداع النصفي.

ويعاني 60% من الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي من الذكور و70 % منهم لهم تاريخ أسري للصداع النصفي في العائلة.

 والأطفال غالبية اصابتهم بالصداع النصفي من النوع العادي الذي لا يؤثر علي الحركة والرؤية وذلك عكس الصداع النصفي التقليدي الذي يسبب زغللة في العين ووهن في العضلات.

والأطفال الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية 15% منهم يعانون من الصداع المتردد الذي يكون سيئاً في الصباح أو الذي يحدث في نفس الوقت كل يوم.

والألم يتغير حسب وضع الرأس، وقد يقع بالعينين. ويستمر الرشح والاحتقان والكحة لأكثر من 10 أيام وقد تظهر الحمى. ويمكن ظهور الصداع نتيجة التربنة أو خبطة بالراس وقد يكون حاداً وقد يستمر لعدة شهور.

وقد يكون بسبب الصرع. ولاسيما بعد النوبة أو قبلها.

علاج الصداع لدى الأطفال.

يشمل علاج الصداع عند الاطفال تشخيص مصدر الشكوى/الألم ومن ثم العلاج وفقا للتشخيص:

و عادةً ما يمكنك علاج الصداع الذي يعاني منه طفلك في المنزل من خلال الراحة لبعض الوقت، والحرص على خفض الضوضاء، وتناول الكثير من السوائل، والوجبات المتوازنة وأخذ مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية (OTC). وإذا كان طفلك أكبر سنًا ويعاني من صداع متكرر، فقد يساعدك أيضًا تعلم كيفية الاسترخاء والسيطرة على الضغط النفسي من خلال أشكال مختلفة من العلاج.

المزيد

الصداع النصفي (الشقيقة)

تعريف الصداع النصفي (الشقيقة) :

تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخرى من الصداع. ويصيب هذا النوع من الصداع جزءاً واحداً من الرأس أي بشكل نصفي. ويعاني منه 25% من النساء و8% من الرجال طوال حياتهم. والمرأة أكثر عرضة لنوباته ولاسيما في مرحلة سن اليأس لتغير معدلات الهورمونات الأنثوية لديها. والصداع النصفي أسبابه غير معروفة. ويقال أن سبب حدوث الصداع النصفي يعود إلى طريقة تفاعل الشرايين المؤدية إلى الدماغ مع العوامل المسببة للألم مهما كان نوعها، ولسبب ما تتقلص الشرايين ثم تتمدد.و هذا التغير في القطر الداخلي للشرايين يولد الألم. كما يخفض تقلص الشرايين وصول كمية الدم إلى الدماغ. وهذا تفسير لتشوش الرؤية. ويقال أنه بسبب عدم التوازن بين عنصر الماغنيسيوم وهرمون السيروتونين بالمخ مما يغير في الكهرباء وفي التفاعل بين أعصابه وشرايينه التي تتحكم في العينين والأنف والفم مما يظهر الألم في مراكز المخ، عكس الصداع العادي الذي يكون آلامه في فروة الرأس.

أنواع الصداع النصفي 

الصداع النصفي نوعان :

• صداع نصفي عادي:

صداع لا يشعر فيه المريض بدنو النوبة وتستمر نوبته من 4-72 ساعة حيث يشعر بألم في جانب الرأس أو الجانبين وقد يكون نابضاً أو متوسطاً أو شديداً مع القيء وشعور بالغثيان وحساسية للأصوات. 

• صداع نصفي تقليدي :

صداع فيه يشعر المريض بدنو النوبة مرتين علي الأقل سنوياً. وقد تستمر النوبة 20 يوماً ويسبقها توتر عصبي وتشوش الرؤية. فيري الشخص أثناءها الخطوط متعرجة وأضواء مبهرة (كفلاش)أو يفقد النظر مؤقتا مع صعوبة في الكلام والشعور بضعف الذراعين والساقين وتنميل بالوجه واليدين وألم في الجبهة والفكين والأذنين وحول العين. 

وقد يظهر الصداع في جانب واحد من الدماغ خلف العينين أو حولهما. 

وقد ينتقل للجانب الآخر أثناء النوبة. والأفضل تحديد أسباب ظهور الصداع النصفي ومحاولة تجنبها للسيطرة علي الصداع والوقاية منه رغم من عدم وجود أسباب محددة لظهور الصداع النصفي, لكن هناك بعض العوامل التي قد تساعد علي ظهوره، وهذه العوامل تختلف من شخص لآخر. ومن بينها الضغط العصبي، وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم، أو النوم في أوقات متأخرة ليلاً أو عدم النوم لفترة كافية، والإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية. أو تناول بعض أنواع الطعام والشراب كالجبن والنبيذ الأحمر والخمور والمواد المضافة إلي الطعام مثل ملح النترات في اللحوم المحفوظة مثل اللانشون والبلوبيف و الهامبورجر والسجق وقلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص والموجود في الشاي والقهوة والكولا والكاكاو. وبالنسبة للسيدات فترة الدورة الشهرية.

وهذه العوامل يمكن تجنبها.

أسباب الصداع النصفي.

على الرغم من أن أسبابه غير معروفة، إلا أنه قد يكون نتيجة نشاط غير طبيعي يؤثر بشكل مؤقت في الإشارات العصبية والكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.

أعراض الصداع النصفي.

• صداع شديد على أحد جانبي الرأس مع الإحساس بالنبض، ويزداد سوءًا عند الحركة.
• نبض حول العينين وفي الرأس.
• غثيان أو قيء.
• الحساسية للضوء والصوت.
• ضعف في التركيز.
• عادة ما تستمر هذه الأعراض بين أربع ساعات وثلاثة أيام.

علاج الصداع النصفي (الشقيقة).

يمكن للعلاج الجيد من تخفيف حدة نوبات الصداع النصفي وتسكين آلامه بتناول عقاقير مسكنة.

هناك نوعان من أنواع علاج الصداع النصفي.

1. نوع يقوم بإيقاف تأثير الصداع النصفي بمجرد بدايته وفيها مادة الإرجوتامين وتوصف للأشخاص الذين يصابون بالصداع بشكل غير دوري أو في الأعراض البسيطة حيث تقوم بانقباض الأوعية الدموية.  ولا يتناولها مرضى القلب، أوالحوامل.
2. والنوع الثاني مغلقات بيتا (Beta blockers) ومغلقات الكالسيوم (Calcium channel blocker) وتمنع ظهور الصداع النصفي.ويوصف للأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي بشكل دوري ومتكرر، ويمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب. وأحياناً قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس، والجلوس في غرفة مظلمة.

المزيد

الصداع المرضي - الصداع النصفي

ماهو الصداع المرضي ؟

الصداع المرضي أحد انواع الصداع  وسمي الصداع المرضي بذلك كذلك لأنه من أنواع الصداعات التي تعجز صاحبها فلا يستطيع أن يواصل عملاً، أو هي تَحِد من كفايته ومن أسمائها الأصدعة الصفراء، والأصدعة النصف الجمجمية، وهي بالإنجليزية مِجْران، وصفاتها تختلف باختلاف الفرد، ولكن تجمعها صفات عامة.

ونَصِفُ مثالاً نموذجياً منها فنقول أنه صداع يصحبه غثيان، فهو يأتي نوبات، يفرّق بينها أسبوع أو شهر أو زمن أطول، وهو يبدأ عادة باضطراب في البصر، فيرى صاحبه أضواء ترقص، وقد يرى نقاطاً ألونها، وقد يَعْمَى عمىً طارئا قصيراً، فلا يرى أشياء في أوسط مجال البصر، أو أشياء على الجانب، وقد يأتي بعد ذلك ألم في الرأس غاية في الشد، ينحصر في نصف واحد من الرأس (ومن أجل هذا سمي النصفي) وصاحبه يَمْشط شعره من فوقه فيتألم كثيراً، والمصاب يحسّ باختلال مزاج واسترخاء، ويحس بالدوار، ويمتنع عليه العمل كان ما كان، وينتهي الدور بأن يُفرغ المريض ما في المعدة، قم هو يسقط على الفراش لينام.

صداع مزمن من نوع التوتر.

تميل هذه الأنواع من الصداع إلى:

• تؤثر على جانبَي رأسك
• تتسبَّب في ألم خفيف إلى متوسط
• تتسبَّب في ألم يبدو مثل الضغط أو الشد، لكن ليس نابضًا
• صداع يومي جديد مستمر
• هذا الصداع يأتي فجأة خصوصًا في الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ مع الصداع. ويصبح مستمرًّا خلال ثلاثة أيام من الإصابة بالصداع للمرة الأولى. هي:
• تؤثر عادة على جانبي رأسك
• تتسبَّب في ألم يبدو مثل الضغط أو الشد، لكن ليس نابضًا
• تتسبَّب في ألم خفيف إلى متوسط
• قد يكون لديك سمات من الصداع النصفي المزمن أو الصداع الناتج عن التوتر المزمن

الصداع النصفي المستمر (الشقيقة المستمرة)

الصداع:

• التأثير على أحد جانبي الدماغ فقط
• نوبات يومية مستمرة من الألم غير المنقطع
• ألم معتدل مع شعور بوخز مسامير شديدة الألم
• الاستجابة لمسكن الألم إندوميثاسين (اندوسين) المقرر بوصفة طبية
• يُمكن أن يصبح شديدًا في بعض الأحيان مع اختبار أعراض مشابهة للصداع النصفي
• وبالإضافة إلى ذلك، يَرتبط ألم الصداع النصفي المستمر (الشقيقة المستمرة) بواحد مما يَلي على الأقل:
• إفراز دموع أو احمرار العين في الجانب المتأثر
• احتقان أو رشح في الأذن
• تدلي الجفن أو تضييق الحدقة
• الشعور بالتململ

متى تزور الطبيب

من الشائع حدوث صداع عرضي ولا يَتطلب عادة اهتمامًا طبيًّا. ومع ذلك، يُرجى استشارة الطبيب في الحالات التالية:

تُصيبك نوبات الصداع عادة مرتين أو أكثر في الأسبوع

تَتناول مسكنًا لألم الصداع في معظم الأيام

يلزمك أكثر من الجرعة الموصى بها من علاجات الألم التي تُصرَف بدون وصفة طبية لتسكين نوبات الصداع

يَتغير نمط الصداع أو يزداد سوءًا

كان الصداع معوقًا

اطلب رعاية طبية فورية إذا كان الصداع.

• مفاجئًا وشديدًا
• يُصاحبه حمى أو تيبس في الرقبة أو توهان أو نوبة أو رؤية مزدوجة أو ضعف أو تنميل أو صعوبة في التحدث
• يَتبع إصابات الرأس
• يَسوء على الرغم من الراحة وتناوُل أدوية الألم

الأسباب وراء الصداع.

إن أسباب العديد من حالات الصداع المزمنة التي تنتاب الكثير من الأشخاص بصورة يومية ليست مفهومة تمامًا. لا يوجد لحالات الصداع المزمنة الفعلية (الأولية) المتكررة يوميًّا أي أسباب كامنة معروفة.

تتضمن الحالات التي قد تتسبب في حالات الصداع المزمنة الثانوية (غير الأولية) المتكررة يوميًّا ما يلي:

• حالات الالتهاب أو مشكلات أخرى في الأوعية الدموية في الدماغ أو القريبة منه، بما في ذلك السكتة الدماغية
• حالات العدوى، مثل التهاب السحايا
• ضغط مرتفع أو منخفض داخل الجمجمة
• ورم الدماغ
• إصابات الدماغ الرضحية
• الصداع الناجم عن الجرعات الزائدة من الدواء

عادة ما يحدث هذا النوع من الصداع عند الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الصداع العرضي، وعادة ما يكون صداعًا نصفيًا أو صداع التوتر، ويتناول الشخص لعلاجه الكثير من مسكنات الألم. إذا كنت تتناول مسكنات الألم — والمسكنات المتاحة دون وصفة طبية  أكثر من يومين في الأسبوع (أو تسعة أيام في الشهر) فأنت عرضة لخطر الإصابة بالصداع الارتدادي.

عوامل الخطر.

تشمل العوامل المرتبطة بإصابات الصداع المتكررة ما يلي:

• الإناث
• القلق
• الاكتئاب
• اضطرابات النوم
• السمنة
• الشخير
• فرط تناول الكافيين
• فرط تناول أدوية الصداع
• أمراض الألم المزمن الأخرى

المضاعفات.

إذا كنت تعاني صداعًا يوميًا مزمنًا، فمن المحتمل أيضًا أن تُصاب بالاكتئاب، والقلق، واضطرابات النوم، وغيرها من المشكلات النفسية والجسدية.

الوقاية من الصداع.

قد يساعد الاعتناء بالنفس على تخفيف نوبات الصداع اليومية المزمنة.

• تجنب مثيرات الصداع. يساعدك الاحتفاظ بمذكرات الصداع على تحديد أسباب الصداع بحيث يمكنك تجنبها. يمكن تضمين تفاصيل حول كل نوبة صداع، مثل متى بدأت، وماذا كنت تفعل في ذلك الوقت، وما مدة استمراره.
• تجنب الإفراط في استخدام الدواء. يمكن أن يؤدي تناوُل أدوية الصداع، بما في ذلك الأدوية دون وصفة طبية، أكثر من مرتين في الأسبوع إلى زيادة شدة الصداع وتكراره. استشر طبيبك حول كيفية تعويد نفسك على عدم استخدام الدواء بشكل مفرط؛ لأنه يمكن أن يكون له أثار جانبية خطيرة في حالة القيام به بشكل غير صحيح.
• احصل على قسط كافٍ من النوم. يحتاج البالغ في المتوسط من سبع إلى ثمان ساعات من النوم ليلًا. فمن الأفضل أن تخلد إلى النوم وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم. تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك اضطرابات في النوم، مثل الشخير.
• احرص على تناول وجبات الطعام الرئيسية في وقتها. تناول وجبات صحية في نفس الأوقات تقريبًا يوميًّا. تجنب الطعام أو المشروبات، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين، والتي يبدو أنها تحفز الصداع. أنقص وزنك إذا كنت بدينًا.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن يؤدي النشاط البدني الهوائي المنتظم إلى تحسين سلامتك البدنية والعقلية والحد من الإجهاد. بعد موافقة طبيبك، اختر الأنشطة التي تستمتع بها - مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. لتجنب الإصابة، ابدأ برفق.
• قلِّل من التوتر. إن الإجهاد سبب شائع من أسباب نوبات الصداع المزمن. كن مرتبًا. بسِّط جدول أعمالك. احرص على التخطيط المسبق. كن إيجابيًّا دائمًا. مارس أساليب الحد من التوتر، مثل اليوجا، أو التاي شي، أو التأمل.
• قلل من الكافيين. في حين أن بعض أدوية الصداع تتضمن كافيين لأنها قد تفيد في الحد من آلام الصداع، إلا أنها قد تؤدي إلى تفاقم الصداع أيضًا. حاول التقليل من الكافيين في نظامك الغذائي أو منعه.

المزيد